13 Ene Día Mundial de la Lucha contra la DEPRESIÓN

Día Mundial de la lucha contra la DEPRESIÓN día 13 de enero.

Características de la Depresión:

• Sentimientos persistentes de tristeza:
  • La depresión se caracteriza por una sensación constante de tristeza o vacío, que puede durar semanas o incluso meses.

• Pérdida de interés en actividades:

  • Las personas con depresión a menudo pierden el interés en actividades que anteriormente disfrutaban, incluyendo pasatiempos, trabajo o incluso interacciones sociales.

• Fatiga constante:

  • La sensación de cansancio extremo y falta de energía es común, incluso después de descansar o dormir lo suficiente.

• Dificultad para concentrarse:

  • La depresión afecta la capacidad de concentración, tomar decisiones o recordar detalles importantes.

• Cambios en el apetito o el peso:

  • La depresión puede llevar a un aumento o disminución del apetito, lo que genera variaciones en el peso corporal.

• Sentimientos de culpa o inutilidad:

  • Las personas con depresión suelen experimentar sentimientos de culpa excesiva o inutilidad, como si no pudieran aportar nada positivo.

• Pensamientos de suicidio:

  • En los casos más graves, la depresión puede generar pensamientos suicidas o deseos de desaparecer.

• Alteraciones del sueño:

  • Ya sea insomnio o dormir en exceso, los trastornos del sueño son comunes en quienes padecen depresión.

• Dolores físicos sin explicación:

  • Dolor corporal inexplicable, como dolores de cabeza o musculares, puede acompañar la depresión.

• Aislamiento social:

  • A medida que avanza la depresión, es común que la persona se aísle de amigos y familiares, lo que puede empeorar el estado emocionalSi crees que tienes estos síntomas pide ayuda profesional

🧠 Recursos oficiales del Gobierno de España

1. Ministerio de Sanidad – Salud Mental
   Página oficial con información y enlaces sobre la Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud (SNS), guías y recursos relacionados con trastornos mentales, incluido el manejo de la depresión. Ministerio de Sanidad – Salud Mental (sitio oficial)

2. Línea 024 – Atención a la conducta suicida (Ministerio de Sanidad)
   Servicio telefónico patrocinado por el Ministerio de Sanidad para apoyo a personas con pensamientos suicidas o en crisis emocional. Es gratuito, confidencial y disponible 24/7. Línea 024 – Ministerio de Sanidad (sitio oficial)