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23 feb, 2014

No sé decir NO

Muchas veces, el querer agradar a toda costa se puede volver en nuestra contra ya que, no se puede complacer a todo el mundo.

Decir NO es también una actitud positiva e  indica al otro/a que nosotros/as somos importantes.

Es una forma de autoafirmación y de defensa de nuestros principios y derechos personales.

No sé decir NO

¿Cómo conseguirlo?

  1. Delimitar el problema. Analizar en qué momentos y con quién nos cuesta decir NO. Podemos aprender también de aquellas veces en que sí nos atrevemos.
  2. Utilizar la diplomacia. Si nos preocupa provocar conflicto, aclarar los motivos del NO puede suavizar la situación.
  3. Superar el sentimiento de culpa. Tenemos que aceptar que no podemos gustar (ni complacer) a todo el mundo. La autoestima nos agradecerá que nos hayamos interpuesto a los/las demás y sus demandas.

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